Pfefferminzöl gegen Erkältung – Inhalieren und einreiben bei Husten, Schnupfen und anderen Erkältungssymptomen?

Eine Erkältung kann sehr unangenehm sein, vor allem wenn Husten, verstopfte Nase und Kopfschmerzen hinzukommen. 

Während viele, zu klassischen Arzneimitteln greifen, gibt es auch natürliche Alternativen, die deine Symptome lindern können. 

Eine dieser Alternativen ist Pfefferminzöl. 

Aber wie genau hilft Minzöl bei Erkältungen, und wie kann man es richtig anwenden?

Darum hilft Pfefferminzöl bei Erkältungen

Besonders 100% naturreines ätherisches Pfefferminzöl, ist für seine erfrischenden und lindernden Eigenschaften bekannt. Das ätherische Öl enthält Menthol, einen Wirkstoff, der kühlend wirkt und die Atemwege befreit. 

Das pflanzliche Arzneimittel wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Erkältungskrankheiten der Atemwege verwendet und ist heute ein fester Bestandteil vieler Hausmittel gegen Erkältungen.

Menthol wirkt schleimlösend, indem es die Schleimhäute beruhigt und entzündete Nasenwege öffnet. Außerdem fördert der kühlende Effekt das Gefühl, leichter durchatmen zu können, was besonders bei einer verstopften Nase oder Husten wohltuend ist.

Deshalb ist japanisches Minzöl so wirksam bei Erkältungen

Japanisches Minzöl enthält einen hohen Anteil an Menthol, das für seine kühlende und schleimlösende Wirkung bekannt ist. 

Es hilft, verstopfte Atemwege zu öffnen, indem es die Schleimhäute beruhigt und die Nasenatmung erleichtert. 

Zudem wirkt es entzündungshemmend und antibakteriell, was den Heilungsprozess bei Erkältungen unterstützt. Durch Inhalation oder Anwendung auf Brust und Rücken kann japanisches Minzöl die Erkältungssymptome effektiv lindern und für ein erfrischendes Gefühl sorgen.

5 Anwendungsgebiete von Minzöl bei Erkältung und Erkältungssymptomen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du Minzöl bei einer Erkältung verwenden kannst, um die Beschwerden zu lindern.

1. Inhalieren

Die Inhalation von Minzöl ist eine der effektivsten Methoden, um Erkältungssymptome zu bekämpfen. 

Gib dazu 2 Tropfen Minzöl in eine Schüssel mit heißem Wasser, beuge dich über die Schüssel und bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch. Atme die Dämpfe tief ein, um die Katarrhe der oberen Luftwege  zu befreien. 

Das Menthol im Minzöl hilft, Schleim zu lösen und die Nase zu öffnen. Diese Methode ist besonders hilfreich bei verstopfter Nase und Nasennebenhöhlenentzündung.

2. Brustbalsam

Du kannst Minzöl auch als Brustbalsam verwenden, indem Du ein paar Tropfen mit einem Trägeröl (wie Kokos- oder Jojobaöl) mischst und auf Brust und Rücken einreibst. 

Der kühlende Effekt des Öls hilft dabei, den Husten zu lindern und das Atmen zu erleichtern. Achte darauf, das Minzöl immer zu verdünnen, da es in konzentrierter Form Hautreizungen verursachen kann.

3. Raumbeduftung

Die Anwendung von Minzöl in einem Diffuser ist eine weitere Möglichkeit, die Luft in Deinem Raum zu erfrischen und gleichzeitig die Atemwege zu unterstützen. Das hilft besonders nachts, wenn Du besser durchatmen möchtest.

4. Verdauungsbeschwerden

Minzöl wird seit Jahrhunderten als bewährtes Hausmittel gegen Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Der Hauptbestandteil Menthol hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und kann so bei verschiedenen Beschwerden helfen. 

Es entspannt die Muskeln des Verdauungssystems, wodurch Krämpfe und Blähungen gelindert werden. Besonders bei funktionellen Beschwerden wie dem Reizdarmsyndrom (RDS) hat sich Minzöl als hilfreich erwiesen.

5. Muskelschmerzen

Minzöl ist auch ein beliebtes Mittel zur Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen. Dank seiner kühlenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften kann es bei Muskelkater, Verspannungen und sogar bei Spannungskopfschmerzen helfen. 

Das Menthol im Minzöl sorgt dafür, dass die Blutgefäße erweitert werden, wodurch die Durchblutung der betroffenen Muskeln gefördert und der Schmerz gelindert wird.

Beachte die Hinweise zur Verwendung von Minzöl

Warnhinweis: Minzöl sollte nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden, da es zu Reizungen führen kann. 

Bei Kindern unter drei Jahren oder Menschen mit empfindlichen Atemwegen sollte Minzöl nur in Absprache mit einem Arzt verwendet werden. Auch Schwangere sollten vor der Anwendung Rücksprache mit einem Arzt halten.

Denn Du weißt, ja wie es heißt: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Unser Fazit: So gut wirkt Minzöl bei einer Erkältung

Minzöl ist ein bewährtes Hausmittel bei Erkältungen, das auf natürliche Weise hilft, die Luftwege zu befreien und Husten zu lindern. 

Durch Inhalation, als Brustbalsam oder in einem Diffuser angewendet, kann es die Symptome deutlich mildern und Dir helfen, schneller wieder gesund zu werden.

FAQs: Häufig gestellte Fragen

Frage: Ist Minzöl gut bei Erkältung?

Antwort: Minzöl ist ein sehr wirksames natürliches Heilmittel und funktioniert super bei Erkältungen.

Frage: Wie wendet man Minzöl an?

Antwort: Gib dazu 2 Tropfen Minzöl (10 ml) in eine Schüssel mit heißem Wasser, beuge Dich über die Schüssel und atme die Dämpfe tief ein.

Frage: Warum macht Minzöl die Nase frei?

Antwort: Minzöl beruhigt die Schleimhäute und wirkt antibakteriell. Dadurch kannst Du wieder unbeschwert atmen.